شرح پخت و پز:
دستور پخت کوکوی بوقلمون های رژیمی برای شما مناسب است! کتلت های خوشمزه و سرسبز به دلیل افزودن پیاز و سیب زمینی آبدار و تند - به دلیل سبزیجات. به هر حال ، من توصیه می کنم از گشنیز یا جعفری استفاده کنید - اگر می خواهید چیزی با اشاره به غذاهای گرجی ایجاد کنید ، یا پیاز سبز اضافه کنید - سپس کوکوی روستایی دریافت می کنید!
هدف: برای ناهار
ماده اصلی: مرغ / ترکیه
ظرف: غذاهای گرم / کتلت
رژیم غذایی: دستورالعمل های کاهش وزن
عناصر:
- ترکیه - 1 کیلوگرم (بدون استخوان)
- پیاز - 200 گرم
- سیب زمینی - 200 گرم
- سبزها - 100 گرم
- آرد سوخاری - 100 گرم
- آب - 100 گرم (می توان از شیر ، آب گوشت یا خامه ترش استفاده کرد)
- تخم مرغ - 1 قطعه
- ادویه جات - به مزه
خدمات: 3-5
طرز تهیه کتلت رژیمی بخارپز
1. ابتدا فیله را به همراه سیب زمینی ، پیاز و گیاهان به گوشت چرخ کرده خرد کنید. یک تخم مرغ از قبل زده شده اضافه کنید ، و همچنین آب ، مخلوط کنید. سپس - تمام ادویه جات ترشی جات.
2. ما کتلت را مجسمه می کنیم ، در یک کاسه دیگ دو نفره قرار می دهیم. به مدت 25 دقیقه زیر درپوش را بپزید.
3. در اینجا چنین کتلت های بخار زیبایی وجود دارد!